หากพิจารณาดูสถิติของคนป่วยในประเทศไทยนี้เราจะพบว่าคนส่วนมากล้วนแล้วแต่ป่วยด้วยโรคหลอดเลือดชนิดต่างๆ ไล่ไปตั้งแต่โรคหลอดเลือดหัวใจไปจนกระทั่งโรคหลอดเลือดสมองหากว่าใครที่เป็นลูก ที่ทำหน้าที่ดูแลบุพการี แนะนำเลยว่าให้คุณเลือกพิจารณาการทำอาหารที่สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ ซึ่งมีดังต่อไปนี้ 1.ทำอาหารทานเอง ข้อดีของการทำอาหารกินเอง เป็นเรื่องที่ไม่ยากอย่างที่คิด เนื่องจากว่าการทำอาหารเองจะทำให้เรารู้ว่าเราใส่อะไรลงไปบ้าง หากเราซื้ออาหารตามร้านเราก็ไม่รู้ว่าทางร้านใส่อะไรลงไป บางทีอาจจะมีการใส่น้ำมันใช้ซ้ำบ้างก็ได้ หรือบางคนจะมีการใส่พวกเครื่องปรุงรสหรือว่าเกลือจำนวนมากอีกด้วย หากกินอาหารพวกนี้ไปนานๆ ก็จะเป็นความดันโลหิตสูง ซึ่งนำพาไปสู่โรคหลอดเลือดสมองอันจะส่งผลให้เกิดปัญหาจำนวนมาก 2.กินอาหารคลีน หากว่าใครที่อยากให้การกินอาหารเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด ขอแนะนำเลยว่าให้คุณกินอาหารคลีน หรือทำอาหารคลีนเอง หากเราซื้ออาหารคลีนกิน เราก็จะรู้กันดีอยู่แล้วว่าอาหารคลีนราคาค่อนข้างแพง ที่สำคัญอาหารคลีนนอกบ้านบางทีอาจจะใส่เครื่องปรุงที่ไม่คลีนอีกด้วย เช่นการใส่ซีอิ๊ว การใส่น้ำมันปาล์ม เป็นต้น 3.การงด ลดละเลิก เหล้าบุหรี่ นอกจากจะกินอาหารตามที่ทางเราแนะนำแล้วการงด ลดละเลิกเหล้าบุหรี่ เป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะว่าการกินเหล้าบุหรี่นั้นเป็นเรื่องที่ก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดชนิดต่างๆ อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่ติดเหล้าหรือว่าบุหรี่
